Mit Selbstmitgefühl zu mehr Verbundenheit finden

Neue Wege aus der Einsamkeit

Foto: Irisiana Verlag
Foto: Irisiana Verlag

Einsamkeit - Die Epidemie im Verborgenen.

 

Ein Ratgeber mit einem neuartigen Ansatz für Betroffene und Angehörige

 

„Ein mit großer Fachkenntnis geschriebenes Buch über eines der zentralen Probleme unserer Zeit. Eine seltene Mischung: Denn es ist sowohl ein Wissenschafts- wie auch ein sehr persönliches, einfühlsames Buch und ein Ratgeber. Absolut empfehlenswert!“

Gert Scobel

 

Einsamkeit kann jede und jeden treffen: Vom Teenager bis zur 80-Jährigen. Meist werden Betroffenen äußere Maßnahmen empfohlen wie mehr unter Leute zu gehen, Vereinen beizutreten oder gemeinsam Hobbies zu pflegen. Dr. Christine Brähler hingegen geht den Weg von Innen nach Außen und zeigt erstmals auf, warum Selbstmitgefühl ein wirkungs-volles Mittel gegen die grassierende Einsamkeit in unserer Gesellschaft ist.

 

Heilung im Inneren schafft Kontakt im Äußeren

Anstatt unsere Bedürfnisse zu vernachlässigen oder zu hoffen, dass sie von außen erfüllt werden, entdecken wir die liebevolle Verbindung zu uns selbst. Wir bringen uns auf-richtiges Mitgefühl für die eigene Traurigkeit, Verlassenheit und Verletzlichkeit entgegen. Aus dieser wohlwollenden und wertschätzenden Haltung gegenüber uns selbst können wir Beziehungen nährender gestalten und das Alleinsein genießen lernen.

 

Mit zahlreichen Übungen und Anregungen hilft die Selbstmitgefühl-Expertin den Einsamen auf den lohnenden Weg zu sich selbst und zu mehr Verbundenheit.

 

Dr. Christine Brähler ist Psychologische Psychotherapeutin und Dozentin. Als einer der ersten Psychologen in Europa lehrt sie seit 2008 Selbstmitgefühl. Sie ist Ausbilderin im Programm Mindful Self-Compassion/Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) und bietet international Lehrerweiterbildungen und innovative Seminare dazu an. http://christinebraehler.com/de/

 

Christine Brähler

Neue Wege aus der Einsamkeit

Mit Selbstmitgefühl zu mehr Verbundenheit finden

Praktische Tipps und Übungen zur Überwindung

einer modernen Epidemie

Ratgeber für Betroffene und Angehörige

ca. 192 Seiten, Paperback, Klappenbroschur

ISBN: 978-3-424-15375-0

€ 18,00 [D] | € 18,50 [A] | CHF 25,90 (UVP)

Irisiana

 

Mit Selbstmitgefühl aus der Einsamkeit

 

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Autor: Irisiana; zusammengestellt von Gert Holle – 30.04.2020