Warum Sie essen müssen, um abzunehmen

Was wirklich schlank macht und was nicht.

Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse und Geheimtipps aus der ayurvedischen und traditionellen chinesischen Medizin.

Mit 70 köstlichen und einfachen Schlank-Rezepten zum Schlemmen und Tipps und Tricks – auch für Vegetarier und Veganer.

Guten Appetit auf ein schlankes Leben?

Rezepte und Einkaufslisten auch online zum kostenlosen Download.

Wer es satt hat, sich von einer Diät zur nächsten zu quälen, wer gerne isst, ohne jedes Mal ein schlechtes Gewissen zu haben, wer sein Wohlfühlgewicht endlich dauerhaft, aber ohne Stress erreichen will, der ist hier richtig. Es ist gar nicht so schwer, sein Wunschgewicht zu erreichen, und das sogar bei bester Laune. Man muss nur wissen:

- welche Lebensmittel, Kräuter und Getränke echte Fettkiller sind

- wie man versteckte Dickmacher in Lebensmitteln enttarnt

- warum drei ausgewogene Mahlzeiten am Tag wichtig sind

- Warum regelmäßige leichte Bewegung mehr bringt als sportliche Höchstleistungen

- oder wie sich mit kleinen Verhaltensänderungen Großes bewirken lässt

Wenn man das Richtige isst und trinkt und ein paar einfache Schlank-Tricks berücksichtigt, dann purzeln die Pfunde.

Der Ernährungsexperte Michael Handel erklärt, warum Diäten nicht funktionieren und wie man schlank und gesund wird und es mit Wohlbefinden und Lebensfreude dauerhaft bleiben kann. Dazu hat er über 200 aktuelle Studien ausgewertet und in verschiedenen Ländern zahlreiche Interviews geführt: mit Menschen, die im hohen Alter bei bester Gesundheit und schlank sind, und mit solchen, die seit Jahren erfolglos versuchen abzunehmen.

Dr. Michael Handel promovierte in Wirtschaftswissenschaften und absolvierte Zusatzausbildungen in Ernährungswissenschaften, Psychologie und Motivation. Seit 30 Jahren berät er führende Unternehmen unter anderem zu dem Thema aktives Gesundheitsmanagement. Die richtige Ernährung, Stressabbau, Krankheitsprävention und persönliches Wohlbefinden stehen dabei im Vordergrund. Bei Scorpio ist von ihm bereits erschienen: Da es förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein. www.michaelhandel.com

Michael Handel

Warum Sie essen müssen, um abzunehmen

Ernährungsmythen, die Sie getrost vergessen können

192 Seiten, Klappenbroschur, zweifarbig

20,00 € (D) / 20,60 € (A)

ISBN 978-3-95803-234-7 / WG 1461

Scorpio Verlag

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Autor: Scorpio Verlag; zusammengestellt von Gert Holle – 3.01.2019