Wohlbefinden

3.05.2022


DER WEG ZUR INDIVIDUELLEN ATEMPRAXIS

ATMEN - heilt - entspannt - zentriert

Foto: O.W. Barth
Foto: O.W. Barth

Dr. Ralph Skuban präsentiert in seinem neuen Ratgeber die besten Techniken für bewusstes Atmen

Wir atmen zwischen 12 bis 18 Mal in der Minute, und das ganz unbewusst. Doch wie wir atmen, ist von entscheidender Bedeutung für unsere Gesundheit. Auch schon vor der Coronapandemie gehörten Atemwegserkrankungen zu den häufigsten Erkrankungen. Zur Linderung der Beschwerden, zur Stressbewältigung oder aus spirituellen Motiven heraus suchen viele Menschen nach einer zu ihnen passenden Atempraxis. 


DETAILLIERTE ANLEITUNGEN UND REZEPTE FÜR NATÜRLICHE DÜFTE VON DUFTEXPERTIN LESLEY BRAMWELL

Natürliche Düfte für Dein Zuhause

Dieses Buch ist ein Grundlagenwerk, wenn es darum geht Düfte herzustellen. Mit Grundlagen und Informationen zu verschiedenen Pflanzen, Blumen, Kräutern und Ölen, detaillierten Anleitungen und zahlreichen Ideen lässt sich jede Wohnung in eine duftende Oase verwandeln. Stimmungsvolle Düfte zur inneren Ruhe und Heilung treten in vielen Farben und Formen auf. Ob heilende Aromakerzen, dekorative und duftende Kräuterkränze, beruhigende Traumsäckchen oder ein blumiges Rosen-Potpourri, dieses Buch lässt keinen Wunsch offen. 


Dein magischer Platz

Foto: mankau
Foto: mankau

- Stärkende Plätze für jede Lebenssituation finden

- Die Energie des Kraftorts gezielt nutzen

- Mit zahlreichen Übungen, Anregungen und Ritualen


SELBSTMITGEFÜHL IST DIE NEUE FRAUENPOWER!

Kraftvolles Selbstmitgefühl für Frauen

Foto: kailash
Foto: kailash

»Niemanden behandeln wir so schlecht wie uns selbst,« sagt Kristin Neff. Insbesondere Frauen neigen zu harter Selbstkritik und bedingungsloser Selbstaufgabe, wenn es um das Wohl anderer geht. In ihrem neuen Buch tritt die Wegbereiterin des „Selbstmitgefühl“ erneut für die Belange der Frauen ein.


Halt finden in sich selbst - das alltagstaugliche Achtsamkeitstraining von Georg Lolos

Foto: arkana
Foto: arkana
  • Mit 13 Transformationsfragen die Weichen fürs Leben neu stellen
  • Ein praktisches Achtsamkeitstraining um Veränderungen anzustoßen und Halt und Freiheit zu finden

sensationell spirituell

Foto: KNAUR Balance
Foto: KNAUR Balance

 

Eine außergewöhnliche Stimme für die neue spirituelle Generation – frech, unkoventionell, queer und authentisch


OPTIMISMUS UND SELBSTFÜRSORGE

„Man muss mit allem rechnen. Auch mit dem Guten.“ und „Ich bin immer für mich da.“

Foto: Pattloch
Foto: Pattloch

Illustratorin Andrea Lienhart inspiriert mit „Man muss mit allem rechnen. Auch mit dem Guten.“ und „Ich bin immer für mich da.“ zu positivem Denken


INNERE PERSÖNLICHKEITSANTEILE ERKENNEN, VERSTEHEN UND HEILEN

Ich steh mir selbst nicht mehr im Weg

Foto: Knaur Balance
Foto: Knaur Balance
  • Psychologische Selbsthilfe für alle, die einen wirksamen Weg für den Umgang mit inneren Konflikten suchen. 
  • Basierend auf IFS (Internal Family Systems) – einem der innovativsten Ansätze für inneres Wachstum. 
  • Mit vielen Praxisanregungen und Audio-Übungen als MP3-Downloads 

 


Auf die Plätze, Lächeln, Los!

Foto: Kneipp-Verlag
Foto: Kneipp-Verlag

Ein Lächeln ist die kürzeste Verbindung zwischen zwei Menschen. Radiomoderatorin Sandra König hat dem noch einiges hinzuzufügen: Ein Lächeln wirkt auch nach innen und wenn wir es zulassen, dass es sich dort ausbreitet, können wir unser inneres Strahlen (wieder-)finden und kultivieren.


OHNE GERÄTE SUPEREFFEKTIVES TRAINING MIT DEM EIGENEN KÖRPERGEWICHT VOM "FIT OHNE GERÄTE"-BESTSELLER-AUTOR

Fit in neun Minuten

Foto: Südwest
Foto: Südwest

Schnell, effektiv, einfach

 

Das effektive Trainingsprogramm mit dem eigenen Körpergewicht ohne Geräte von Mark Lauren hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern sorgt auch für mehr Kraft und Ausdauer. In seinem neuen Ratgeber „Fit in neun Minuten“, welcher am 13. Dezember 2021 bei Südwest erschienen ist, präsentiert der Autor der Millionen-Bestseller-Reihe "Fit ohne Geräte" nun die Quintessenz seiner Fitnessformel: Dreimal pro Woche knackige 9-Minuten-Workouts mit dem eigenen Körpergewicht statt wie bisher 30-Minuten-Übungen.


UNSERE FÜNF GRUNDBEDÜRFNISSE ODER WIE WIR DIE KRAFT POSITIVER EMOTIONEN ENTFESSELN

Emotional Leading

Foto: BusinessVillage
Foto: BusinessVillage

»Es gibt keinen größeren Motivator als die Erwartung positiver Emotionen.«, sagt der Diplom-Psychologe und deutsche Resilienzvordenker Dr. Denis Mourlane. Wache ich morgens auf und erwarte viele positive Emotionen wie Liebe, Stolz oder Freude vom Tag, fliege ich förmlich aus dem Bett. Erwarte ich überwiegend negative Emotionen wie Ärger, Angst oder Frustration, wird mir das Aufstehen deutlich schwerer fallen. Diese Emotionen sind aber keine Zufallsprodukte, sondern entspringen der Befriedigung oder Verletzung unserer fünf Grundbedürfnisse.


HOCHSENSIBILITÄT FÜR DIE EIGENEN BEDÜRFNISSE NUTZEN UND MIT DER GABE DES MITFÜHLEN-KÖNNENS DIE WELT EIN BISSCHEN HUMANER MACHEN

Hochsensibel ist das neue Stark

Foto: arkana
Foto: arkana

Mit gezielten Energieübungen für Beruf und Alltag

 

Hochsensible und empathische Menschen spüren die Emotionen ihrer Mitmenschen besonders stark – oft zu ihrem eigenen Nachteil, wenn sie sich von Gefühlen überschwemmen lassen und darüber die eigenen seelischen Bedürfnisse aus dem Blick verlieren. Die Bereitschaft anderen zu helfen, kostet sie mehr Energie als ihnen zur Verfügung steht.

 

In ihrem Buch „Hochsensibel ist das neue stark“ geht Anita Moorjani besonders auf die Empathen ein, deren Erleben von ihr als nochmals viel intensiver beschrieben wird als das der hochsensiblen Menschen. Damit Empathen glücklich sein können, müssen auch die Menschen in ihrem Umfeld froh sein, denn sonst beeinträchtigt dies ihr Wohlbefinden.


DER VAGUS-NERV - UNSER INNERER THERAPEUT VON SANDRA HINTRINGER ERSCHEINT AM 09.11. BEI IRISIANA

Der Vagus-Nerv

Foto: Irisiana
Foto: Irisiana

Vagus gut, alles gut

Der Vagus-Nerv ist eng an das emotionale Wohlbefinden gebunden. Als Teil des autonomen Nervensystems steuert er die Funktionen, durch die sich der Körper regeneriert. Die auf Osteopathie spezialisierte Heilpraktikerin Sandra Hintringer erklärt in „Der Vagus-Nerv – unser innerer Therapeut“ was passiert, wenn der Vagus-Nerv blockiert ist und gibt praktische Anregungen und Hilfestellungen, um ihn wieder zu aktivieren, damit die Selbstheilungskräfte des Körpers einsetzen können. 


Sei deines Glückes Buddha

Foto: Lotos
Foto: Lotos

Mit Buddhas Hilfe den inneren Saboteuren die Stirn bieten


DIE EIGENEN GRENZEN ERKENNEN, KOMMUNIZIEREN UND FESTIGEN – DAS NEUE BUCH VON NEDRA GLOVER TAWWAB

Grenzen machen uns frei

Foto: Unimedica
Foto: Unimedica

RAUS AUS DER ANPASSUNGSFALLE

Wie Sie für Ihre Bedürfnisse einstehen und sich dabei die Freiheit zurückerobern, ganz Sie selbst zu sein.

Andere nicht enttäuschen wollen, sich schuldig fühlen, wenn man jemandem eine Bitte ausschlägt, das Gefühl, nie Zeit für sich selbst zu haben, öfter mal alles hinschmeißen wollen, um einfach abzuhauen – wer kennt das nicht? Längst wissen wir, dass gesunde Grenzen unerlässlich sind für unsere Work-Life-Balance und um erfüllte Beziehungen zu leben. Doch wie sehen gesunde Grenzen aus? Wie können wir unsere Bedürfnisse ausdrücken und durchsetzen, ohne unsere Mitmenschen zu kränken?


NICHTS TUN. ERINNERN SIE SICH, WANN SIE ES DAS LETZTE MAL GETAN HABEN - NICHTS?

Niksen – Vom Glück des Nichtstuns

Foto: Kailash Verlag
Foto: Kailash Verlag

Nicht lesen, nicht fernsehen, nicht grübeln. Nur in den Himmel sehen und den Wolken beim Vorbeiziehen zusehen. Das ist Niksen. Niksen ist die niederländische Kunst des Nichtstuns, doch gleichzeitig ist es sehr viel mehr. Es ist Olga Meckings Plädoyer, einfach mal zu verschnaufen in unserer geschäftigen, betriebsamen Welt, wo einfaches Nichtstun oft das Schwerste überhaupt ist.

 

Olga Mecking ist Journalistin, Autorin und Übersetzerin, dreifache Mutter und dachte Nichtstun sei der Zustand, wenn sie abends irgendwann vor Müdigkeit auf der Couch zusammenbricht. Heutzutage scheint das die einzige gesellschaftlich akzeptierte Art des Nichtstuns zu sein. Sie las einen Artikel übers Niksen, recherchierte und schrieb einen Beitrag für die New York Times, der große Aufmerksamkeit erregte. Olga Mecking hatte einen Nerv getroffen und so recherchierte sie weiter, befragte Expertinnen und Experten und hat dann „dieses Buch in der Hoffnung geschrieben, Aufschluss darüber zu geben, wie man nichts tut, damit überall auf der Welt Menschen begreifen, dass es in Ordnung ist, auf dem Sofa sitzend eine Runde Niks zu tun.“


MIT ACHTSAMKEITSÜBUNGEN BEWUSST ONLINE GEHEN

Digital Detox für die Seele

Foto: Irisiana
Foto: Irisiana

Dr. Daniela Otto ist Expertin für „Digital Detox“ und veröffentlichte das erste deutschsprachige Buch zum Thema. Nun hat sich die Münchnerin erneut mit der Thematik befasst und zeigt in "Digital Detox für die Seele" wie man mit gezielten Achtsamkeitsübungen zu einem entspannten und bewussten Umgang mit den neuen Medien finden kann.


Kein Sport ist auch keine Lösung. Das ultimative Motivationsprogramm für Bewegungsmuffel

Foto: Patmos
Foto: Patmos

»Eigentlich« wollen wir alle mehr Sport machen, uns fitter fühlen und gesünder leben. »Uneigentlich« sind wir oft zu bequem, das Sofa und die Lieblingsserie locken und überhaupt gibt es tausend Ausreden. Und das wird mit dem Älterwerden leider nicht besser!


HÖRE AUF DEIN HERZ UND FINDE DEIN GLÜCK

Elma, erzähl mal...

Foto: Elma van Vliet
Foto: Elma van Vliet

„Die Fähigkeit, uns mit anderen zu verbinden, beginnt in der Verbindung mit uns selbst.“

 Elma van Vliet

 

Allein in Deutschland sind in den letzten fünfzehn Jahren 3,5 Millionen Bücher und Quizspiele von Elma van Vliet verkauft worden; mit ihren „Erzähl mal!“ Büchern ist sie längst zu einer internationalen Marke geworden. Mit Ihrem neuen Buch „Elma, erzähl mal…“, das am 24. August erschienen ist, dreht Sie den Spieß um und erzählt nun erstmals von sich.

 

Durch ihre eigene Geschichte zeigt die Bestseller-Autorin, wie es uns gelingen kann, wieder in Kontakt mit sich selbst zu treten. In unterhaltsamen und kurzweiligen 12 „Lektionen” begibt sie sich auf die Reise nach der Verbindung mit sich selbst und lässt den Leser an wichtigen Erkenntnissen teilhaben für ein glückliches und erfülltes Leben.


WIE SIE KLARHEIT, KONZENTRATION UND KREATIVITÄT GEWINNEN

Kopf frei!

Foto: Droemer
Foto: Droemer

Mein Gehirn gehört mir!

Prof.Dr. Volker Busch zeigt, wie wir uns fokussieren können und dabei entspannt bleiben

Was braucht eigentlich unser Gehirn, um gut zu sein und gesund zu bleiben?


Frei von Angst - durch die Heilung der Mitte

Foto: Kneipp Verlag
Foto: Kneipp Verlag

• Das neue Buch von Bestsellerautor Georg Weidinger
• Das Beste aus westlicher Medizin und TCM mit Kräutermischungen, Yoga, Ernährung, Bewegung u.v.m.


Die Rückkehr zu Dir. Eine neue Evolution des Menschseins

Foto: Arkana
Foto: Arkana

Am 30. August hat Fabian Wollschläger sein Buch Die Rückkehr zu Dir im Arkana Verlag veröffentlicht. Anschaulich und wortgewandt verhandelt Wollschläger den Kreislauf von Geburt und Tod, die Loslösung von der belastenden Identifikation mit dem eigenen "Ich", die hermetischen Lebensprinzipien sowie die Praxis wahrhaftiger universeller Liebe. Fabian Wollschläger ist ein Shooting-Star unter den jungen spirituellen Autoren, seine Texte erinnern an den Großmeister Eckhart Tolle und die Mindful Empowerment-Coachin Laura Seiler und stehen für eine moderne, geerdete Spiritualität. 


Willkommen in der Welt für seelische Gesundheit

Foto: Ariston
Foto: Ariston

„Seele und Körper sind eine untrennbare Einheit; nur wenn beide gesund sind, empfinden wir Glück."

 

Wir pflegen unseren Körper, trainieren die Muskeln, wir ernähren uns ausgewogen, meiden Gifte wie Alkohol und Nikotin und schlucken Vitamine und Mineralien. Wir investieren viel Zeit und Geld in unsere körperliche Gesundheit und vernachlässigen dabei aber viel zu oft unsere seelischen Belange.
Dr. med. Harald KraußChefarzt der Klinik für Seelische Gesundheit am Marien Hospital Dortmund, zeigt in seinem Buch wie man frühzeitig die Warnsignale der Seele erkennt und mit der richtigen ErnährungBewegung und Meditationspraxis die seelische Gesundheit langfristig fördert.


Deepak Chopra: Vollkommene Meditation

Foto: Irisiana
Foto: Irisiana

 „Erwachen ist kein weit entferntes Ziel – es kann Ihre tägliche Realität sein, beginnend im Hier und Jetzt.“

 

Laut Deepak Chopra geht es beim Erwachen darum zu lernen, wie das eigene, aus Erfahrungen entstandene Bewusstsein funktioniert, und seine Prinzipien entsprechend anzuwenden. Sein Buch »Vollkommene Meditation«, welches am 23.08.2021 bei Irisiana erscheint, umfasst deshalb erstmals alle Funktionsweisen des Bewusstseins und bietet daher einen umfassenden und frischen Blick auf die vielfältigen Effekte, die zu positiven Veränderungen in Ihrem Körper führen, Ihre geistige Einstellung beeinflussen, Ihre Entscheidungsfähigkeit verbessern und Sorgen und Ängste beseitigen können.

Der Autor möchte die Leser*innen wegbringen von der gelegentlichen Meditation und hinführen zu einer vollkommenen Meditation, die sich auf alle Lebensbereiche anwenden lässt, nicht abhängig von einer bestimmten Tageszeit ist oder auf einer einzelnen Technik beruht.

Das Buch vermittelt deutlich, dass Meditation auch Transformation beinhaltet und sich nur so auf jeden Aspekt Ihres Wohlbefindens auswirken kann.


DAS BUCH ZUM FITNESS-TREND – MIT 60 ÜBUNGEN UND VIELEN WORKOUT-PLÄNEN

Fit und schlank mit Hula Hoop

Foto: Südwest Verlag
Foto: Südwest Verlag

An die Reifen, fertig, los!

Die vielseitige Trendsportart Hula Hoop hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern sorgt auch für mehr Kraft und Ausdauer. In ihrem Ratgeber „Fit und schlank mit Hula Hoop“ zeigt die Fitnesstrainerin und beliebte Influencerin Corinna Loroff, wie das Training mit dem Reifen ganz einfach gelingt.


WARUM DIE SEELE LEIDET – UND WAS SIE STARK MACHT

Willkommen in der Welt für seelische Gesundheit

Foto: Ariston
Foto: Ariston

Heilung beginnt bei uns selbst

Wenn die Seele leidet, ist das Lebensglück getrübt. Niedergeschlagenheit, Angst, Schlafstörungen und das ewige Gedankenkarussell stellen sich ein. Schon bei jedem Vierten sind heutzutage Symptome zu beobachten, die durch Stress hervorgerufen werden. Obwohl wir nie zuvor freier und sicherer lebten als heute, obwohl sich uns nie zuvor mehr Chancen zur persönlichen Lebensgestaltung boten, verlieren viele Menschen zunehmend ihre persönlichen Perspektiven. Als wäre ihnen ihr Fixstern im Leben abhanden gekommen.

In seiner ärztlichen Praxis ist Dr. Harald Krauß jeden Tag mit solchen Schicksalen konfrontiert. Vor dem Hintergrund seiner Erfahrung als Mediziner und Chefarzt einer psychiatrischen Klinik und mit seinem ganzheitlichen Ansatz ermutigt er dazu, dass wir selber Verantwortung für unsere Gesundheit und unser eigenes Glück übernehmen und Körper und Seele in Einklang bringen. Die Voraussetzung dafür ist so einfach wie einleuchtend: Sobald wir annehmen, was ist, und uns gleichzeitig entscheiden, etwas zum Besseren zu ändern, beginnt die Heilung!


Die 8 Schritte zu mehr Mut, innerer Unabhängigkeit und Resilienz

Spirit Move - Entdecke die Kraft in dir

Foto: Ansata
Foto: Ansata

 

„Die Zeit ist reif für ein spirituelles und inspirierendes Miteinander!“

 

Als Menschen werden wir immer wieder vor unerwartete Herausforderungen gestellt – seien es Kriege, die Corona Pandemie oder persönliche Entwicklungen. Sue Dhaibis „Spirit Move“ Programm hilft dabei, uns mit unserer Seele zu verbinden, um so den Anforderungen gewachsen zu sein und sich in solchen Zeiten nicht selbst zu verlieren. „Spirit Move“ ist das spirituelle Motivationsbuch, um Herausforderungen in Chancen zu verwandeln und die eigene Lebensvision zu erkennen.

 

Das Buch enthält viele praktische Denkanstöße für mehr Selbstbestimmtheit, Echtheit, Selbstverantwortung und den Mut zum freien Willen.


ABWEHRKRÄFTE MOBILISIEREN UND ÄNGSTE ABBAUEN

Das Immunsystem stärken mit Hildegard von Bingen

Foto: Tyrolia
Foto: Tyrolia

Stärken und Schützen mit Hildegard von Bingen

Bewährtes Wissen und praktische Anwendungen für ein gesundes Immunsystem

 

Das Immunsystem des Menschen ist ein Wunderwerk der Natur. Es sorgt dafür, dass wir gesund und vital bleiben und genügend körpereigene Abwehrkräfte bilden. Wir können es nicht verbessern, sagt Hildegardexpertin Brigitte Pregenzer, aber wir sollen es unterstützen, indem wir Stress reduzieren, genügend schlafen, uns an die frische Luft begeben, wohltuende Kontakte und Beziehungen pflegen und gesunde Lebensmittel wählen – kurz auf einen möglichst harmonische Lebensführung achten.


7 Regeln für ein selbstbestimmtes Leben: Wie Klarheit uns hilft, wieder so zu leben, wie wir es wollen

Foto: Knaur
Foto: Knaur

Schluss mit Stress, Überforderung und dem ewigen Müssen. Der kraftvolle und sehr persönliche Ratgeber von Monika Schmiderer: In sieben Schritten zu mehr Klarheit, Selbstbestimmtheit und Lebensfreude!


Ein einfühlsames Buch, das Betroffene versteht und ihnen Mut macht.


Der erfahrene Psychotherapeut Hans Morschitzky gibt in diesem Ratgeber Hilfestellung, sich mit dem schwierigen Thema Sterben und Tod auseinanderzusetzen. Dazu stellt er fünf Grundhaltungen vor, mit denen existenzielle Ängste besser zu bewältigen sind: 1. Der Angst vor dem Tod ins Auge sehen; 2. Auf Sinnsuche gehen; 3. Entsprechend der eigenen Werte leben; 4. Sich auf Sterben und Tod vorbereiten; 5. Zur eigenen Spiritualität oder Weltanschauung finden.


Pim van Lommels »Endloses Bewusstsein « wurde zum internationalen Beststeller. Seine Thesen und Erkenntnisse zur Nahtoderfahrung sind deshalb so aufsehenerregend, weil sie auf internationalen Langzeituntersuchungen und Berichten tausender Patienten basieren. Diese wissenschaftliche Absicherung ist im Bereich der Nahtodforschung einzigartig. Jetzt ergänzt und in neuer Ausstattung!


Krisen allerorts, die Welt dominiert von Populisten und Despoten. Egoismen anstelle von Solidarität. Zeit für eine Revolution des Guten. Doch wer nimmt uns das ab? Der Erlöser wird nicht kommen.


  Leben ist gelingende Beziehung 

 

Für ein zufriedenes Ich und erfülltes Miteinander ist ein echter Dialog unabdingbare Voraussetzung.

 

Gelingen uns Beziehungen, gelingt uns das Leben.

 

Unsere Zeit ist weltweit durch manifeste Krisen gekennzeichnet wie durch Corona, Klimawandel, Digitalität, gesellschaftliche Spaltung oder politisches Machtstreben. Die komplexen Probleme lassen sich nur gemeinsam lösen. Dafür ist ein echter Dialog essentiell. Dieser gelingt nur mit einem starken Wir auf Augenhöhe.


Mit vielen Tests, Übungen und kompakten Information, psychologisch fundiert und von Fachautoren umgesetzt.

 

Hochwertigen und im Handtaschenformat auch für Übungen unterwegs und ein ideales Geschenk.


Der erfahrene Psychotherapeut Holger Kuntze erklärt in seinem neuen Buch, warum wir persönlichen Krisen nicht hilflos ausgeliefert sind – und warum sie manchmal geradezu sinnvoll sein können. Er gewährt uns mit Hilfe moderner Verhaltenstherapie sowie neuester Erkenntnisse der Neurowissenschaft und Evolutionsforschung einen Blick hinter die Kulissen unseres eigenen Fühlens und Denkens.


Ob faul oder unsportlich, ob im Homeoffice oder im stressigen Alltag - Jeder kann durch das richtige Maß an Aktivität viele Erkrankungen – Bluthochdruck, Übergewicht, Osteoporose, aber auch Depressionen oder Schlafstörungen – verhindern oder positiv beeinflussen. Der TV-Arzt Dr. med. Carsten Lekutat gibt und die Lizenz zum Faulsein und zeigt, wie gesundes und langes Leben mit weniger Aufwand möglich, als wir denken.


Ein Ruhepol in schnelllebigen Zeiten, das ist Christine Bierschenks „Kraftort Wald“. Die von Ulrike Kriener gesprochenen und musikalisch untermalten Hörspaziergänge gewähren faszinierende Einblicke in Wald und Natur. Ein Lese- und Hörerlebnis des Patmos Verlags von ganz besonderer Qualität.


Glücklich erfolgreich und erfolgreich glücklich sein – mit der Formel des Buddha

 

„Buddhas Glücksformel für ein erfülltes Leben – Wie du ganz entspannt erreichst, was du wirklich willst“, das am 08.03.2021 im Lotos Verlag erschienen ist, zeigt der erfahrene Autor Thomas Hohensee, dass alles, was benötigt wird, um erfolgreich glücklich und außerdem glücklich erfolgreich zu sein, bereits in jedem Menschen verankert ist.


Paartherapie in Buchform

 

In der Zeit nach der Familiengründung kommt die Zweisamkeit als Paar häufig zu kurz. Quälender Zeit- und Schlafmangel, unerfüllbare Erwartungen an sich selbst oder auch schwierige Familienkonstellationen führen zu vermehrten Konflikten. Hierdurch fühlen sich Elternteile häufig einsam, verlassen und unverstanden, wodurch Paare in handfeste Krisen geraten können.

Mit zahlreichen Übungen, Fragebögen und Leitfäden hilfreiche Wege zurück zur partnerschaftlichen Liebe auf.


Wie können Frauen einen höheren Wirkungsgrad entwickeln und so ein Hebel für den Wandel in Arbeitswelt und Gesellschaft sein? Warum entfaltet sich die weibliche Kraft immer noch so schwer? Worin unterscheidet sich das männliche vom weiblichen Prinzip? Antworten darauf liefert Eulzers Buch. Mit 22 Anleitungen zum Selbstcoaching illustriert es,wie es gelingt, das klassische Rollenverhalten zu überwinden und dass weibliche Qualitäten ihr volles Potenzial ausschöpfen können.


Die lebensfrohe Transformation von Körper und Seele mit einer alltagserprobten Verbindung aus Meditation, Visualisierung, NLP, Yoga, Bewegung, Ernährung, Beten und Selbsthypnose.



Am 1. März 2021 veröffentlicht die Beraterin und systemische Business Coach Maja Günther ihr neues Buch bei Knaur Balance: Vergleiche dich nicht, sei du selbst. Eine Anleitung zur SelbstakzeptanzEin Praxisbuch mit konkreten Hilfestellungen und Übungen, wie wir unser Vergleichsverhalten überdenken und verändern können.


Haben Sie einen (zu) hohen Anspruch an sich selbst? Befürchten Sie häufig, dass Ihre Leistungen nicht gut genug sind und Sie sich deshalb noch mehr anstrengen müssen? Hören Sie von Ihren Freunden ab und zu den Hinweis, doch mal einen Gang runterzuschalten? Dann heißt Sie Tom Diesbrock herzlich willkommen in der Welt des kleinen Perfektionisten. Er hat sich in unseren Köpfen eingenistet und redet uns ständig ein, die Messlatte doch noch ein kleines Stückchen höher zu legen. Doch je mehr wir uns anstrengen, desto enger wird der Tunnelblick, die Fehlerquote steigt – ein Teufelskreis, der in die Erschöpfung führt.
Tom Diesbrock lädt uns ein, diesen hartnäckigen Teil unsere Persönlichkeit mal genauer unter die Lupe zu nehmen. Um ihn zu verstehen und klüger mit ihm umzugehen!


In seinem Buch „Grüne Seelen ‒ Über die Weisheit der Natur“ (Mankau Verlag, ET: 15. Februar 2021) erklärt Thomas Lambert Schöberl, welche Weisheiten die Natur bereit hält und welche Chancen sich aus einem ganzheitlichen Weltbild  ergeben. Als Heilpraktiker bringt der Autor Mensch und Natur wieder mehr in Einklang. Zum ganzheitlichen Wohle von Patienten plädiert er dafür, die ärztliche und die heilpraktische Versorgung in respektvollen Einklang zu bringen.