Wohlbefinden

12.12.2017


Enjoy this Life®

 

 

Enjoy this Life® ist der neue Kurs von Pascal Voggenhuber, in dem er zeigt, wie wir wieder mehr Freude ins Leben bringen. Die hier vorgestellte Methode basiert auf dem gleichnamigen erfolgreich gestarteten Online-Seminar des Autors. Mit einfachen, aber bewährten Übungen gibt er Hilfestellungen, das eigene Leben bewusst zu gestalten und seine wahre Bestimmung zu leben. 
Mit Einfühlungsvermögen und Achtsamkeit zeigt er dem Leser, wie er sich selbst neu kennenlernen und zum Schöpfer eines neuen Selbstbewusstseins werden kann. 

 

Ein neuartiges, modernes und sofort anwendbares Konzept für ein selbstbestimmtes Leben.

 

Pascal Voggenhuber

 

Pascal Voggenhuber, geboren 1980, war das jüngste Medium der Schweiz. Nach Jahren der Ausbildung zum Medium u.a. in England gehört er heute zu den bekanntesten Medien europaweit. Er hat eine eigene Praxis in Sissach für Beratungen und Seminare. Außerdem hält er europaweit Vorträge und Seminare. Alle seine Bücher stiegen innerhalb kürzester Zeit in die Bestsellerlisten auf. 2016 erhielt er für Enjoy This Life ® von der GfK den No. 1 Award in Zusammenarbeit mit dem Schweizer Buchhändler- und Verleger-Verband (SBVV).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Enjoy this Life® von Pascal Voggenhuber

 

Hardcover
ISBN: 9783793423218
Erschienen: 10.03.2017
Preis: €18.00

 

 

 

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Autor: Allegria; zusammengestellt von Gert Holle – 12.12.2017

 


Mit Dramatik, Manipulation und Egozentrik zum Erfolg

Histrioniker

Foto: Klett-Cotta
Foto: Klett-Cotta

Hysterie ist out, Narzissmus war gestern,

jetzt kommt der Histrioniker

 

Der Histrioniker ist ein enger Verwandter des Narzissten und des Hysterikers. Er strebt nach Aufmerksamkeit, Bestätigung und Lob, ist übertrieben emotional, dabei oberflächlich und leicht zu frustrieren. Gleichzeitig übt er eine große Faszination auf andere aus. Was ein echter Histrioniker ist und wie Sie mit ihm umgehen sollten, das zeigt Ihnen dieses Buch.

 

- Seien Sie charmant wie George Clooney
- Seien Sie verführerisch wie Scarlett Johansson
- Seien Sie selbstdarstellerisch wie Kim Kardashian
- Seien Sie kapriziös wie Madonna
- Seien Sie dramatisch wie James Bond
- Seien Sie manipulativ wie Emily Thorne
- Seien Sie egozentrisch wie Kanye West
- Seien Sie impulsiv wie Jürgen Klopp

Wie das gelingt, zeigt Ihnen Rainer Sachse.

 

Rainer Sachse, Prof. Dr., Dipl.-Psych., ist Verhaltens- und Gesprächspsychotherapeut, Leiter des Instituts für Psychologische Psychotherapie in Bochum und lehrt Klinische Psychologie an der dortigen Ruhr-Universität.

 

  

 

Rainer Sachse

Histrioniker 

Mit Dramatik, Manipulation und Egozentrik zum Erfolg

 

1. Druckaufl. 2017, 106 Seiten, Klappenbroschur
ISBN: 978-3-608-96171-3

 

14,95 EUR
broschiert (Alternative:
E-Book)
 

 

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Autor: Klett-Cotta; zusammengestellt von Gert Holle – 15.11.2017

 


Yoga für Körper und Geist

Seelenküsse

Foto: Lingen Verlag
Foto: Lingen Verlag

Das regelmäßige Praktizieren von Yoga sorgt für Gelassenheit, Kraft und Stressabbau im Alltag. Katrin Hartig hat mit „Seelenküsse. Yoga für Körper und Geist“ (Lingen Verlag, ET Oktober 2017) einen praktischen Begleiter für den Alltag geschaffen. Der Yogaaufsteller versammelt die wichtigsten Übungen und ihre Wirkungen ohne allzu komplizierte Positionen oder Abläufe. Klare Illustrationen stellen die jeweilige Yogaübung dar und einfache Anleitungen ermöglichen die richtige Ausführung. Ergänzt werden die Übungen durch kraftvolle Mudras und wirkungsvolle Mantras.

 

 

 

Vitalität, Gelassenheit, Kraft und Ruhe: Die positive Wirkung von Yoga ist heute unumstritten.

 

Ob Stressabbau, eine bessere Haltung und mehr Beweglichkeit odereine achtsamere Wahrnehmung, die indische Yogalehre steigert die Lebensqualität.

 

Doch der ganzheitliche Ansatz dieses sanften Übungssystems ist das Erstaunliche– die positive Wirkung auf Körper und Seele. Yogalehrerin Katrin Hartig stellt Yogaübungen und deren heilsame Wirkung vor, in übersichtlichen Kapiteln den einzelnen Körper- und Gefühlsregionen zugeordnet.

 

 

 

Ein alltagstauglicher Ratgeber für gute Energien von Kopf bis Fuß.

 

 

 

Dieser praktische Yogaaufsteller verzichtet auf komplizierte Positionen und Abläufe. Klare Illustrationen stellen die jeweilige Yogaübung dar und einfache

 

Anleitungen ermöglichen die richtige Ausführung. Erläuterungen zur Atmung, der seelischen und körperlichen Wirkung runden die farblich markierten Einheiten

 

ab – die eigens für diesen Aufsteller zusammengestellten „Seelenküsse“.

 

 

 

Ergänzt werden die Übungen durch kraftvolle Mudras und wirkunsvolle Mantras. Entstanden ist ein Werk, das gedacht ist als Begleiter im Alltag, ein „SOS“-Helfer bei körperlichen, aber vor allem auch seelischen Beschwerden. Ob Angst und Zweifel oder Rückenschmerz und Atemnot, diese Yogaübungen sind ein buntes Seelenpflaster für junge „Kobras“ und weise „Bäume“, für alle und jeden.

 

 

 

Seelenküsse

 

Yoga für Körper und Geist

 

Autor                                    Katrin Hartig

 

Buchtyp                               Pappaufsteller mit Hardcover - Spiralbindung

 

Format                                 21 x 17 cm

 

ISBN                                    9783943390612

 

Seitenzahl                           112

 

Sonstiges                            Edition Achtsamkeit

 

Preis: 7,95 €

 

(inkl. 7,00 % MwSt, zzgl. Versandkosten)

 

 

 

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Autor: Lingen Verlag; zusammengestellt von Gert Holle

 


Auf der Suche nach dem Masterplan

Die Schicksalsgesetze

Foto: Eurovideo
Foto: Eurovideo

 

–Erstmals digital erhältlich!

 

Eine visionäre Dokumentation von Dr. Ruediger Dahlke über den Leitfaden, der uns ein gesundes und glückliches Leben ermöglichen soll.

 

Dr. Ruediger Dahlke öffnet mit seinem neuen Film eine wertvolle Schatztruhe und zeigt mit eindrücklichen Bildern und einer spannenden Heilungsgeschichte die Bedeutung der Schicksalsgesetze und wie man sie richtig anwendet. So sind diese Regeln kein Geheimnis mehr, sondern ein Leitfaden, der uns ein gesundes und glückliches Leben ermöglichen soll. Dabei beleuchtet er umfassend alle geistigen Gesetze des Lebens - darunter das Gesetz der Geistigkeit, der Polarität, das Gesetz des Anfangs sowie das Resonanzgesetz. Wer diese Gesetze kennt, soll im Einklang mit dem Kosmos leben und könne sich unnötiges Leid ersparen.

Deutschland 2014 | ca. 90 Min. | ab 0

Regie: Ruediger Dahlke
Cast: Gerald Hüther, Raimund Jakesz, Ruediger Dahlke
  
Genre: Dokumentarfilm

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Autor: Eurovideo; zusammengestellt von Gert Holle - 27.10.2017


Sarah Knight

NOT SORRY

Foto: Ullstein
Foto: Ullstein

Die Kunst, sich um weniger Dinge zu kümmern – und mehr davon zu haben

 

 

Sind Sie gestresst und überarbeitet? Sind Sie enttäuscht vom Leben? Haben Sie es satt, allen zu gefallen, statt an sich selbst zu denken? Dann gilt auch für Sie: Sorry, but not sorry. Hören Sie auf, sich zu entschuldigen. Vergessen Sie die Meinung der anderen. Machen Sie sich frei von ungeliebten Verpflichtungen, Scham und Schuld. Beschäftigen Sie sich lieber mit Leuten und Dingen, die Sie glücklich machen. Sarah Knights Methoden helfen Ihnen dabei, sich von Unwichtigem zu trennen und das Leben zu genießen.

 

Sarah Knight

 

Sarah Knight ist schon nicht mehr ganz Mitte 30 und schmiss im Juni 2015 ihren kompetitiven Konzernjob als Lektorin bei Simon&Schuster hin. Seit sie weiß, auf welche Dinge sie keinen feuchten Dreck mehr geben muss, lebt sie frei von Zwängen und sehr viel glücklicher. Mit ihrem Mann verbringt sie abwechselnd ein halbes Jahr in der Dominikanischen Republik und in New York.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sarah Knight

Not Sorry

 

Taschenbuch

 

Broschur

 

224 Seiten

 

The Life-Changing Magic of Not Giving a F*ck - How to Stop Spending Time You Don't Have with People You Don't Like Doing Things You Don't Want to Do

 

Aus dem Englischen übersetzt von Sybille Uplegger.

 

ISBN-13 9783548377254

 

€ 9,99 [D] € 10,30 [A]

 

Ullstein

 

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Autor: Ullstein; zusammengestellt von Gert Holle – 13.10.2017

 


Stressbewältigung mit den fünf Elementen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin

So kommt der Hamster aus dem Rad

Foto: Patmos
Foto: Patmos

 

 

Wer unter Stress in Beruf, Alltag und Familie leidet, fühlt sich oft wie im berüchtigten Hamsterrad: Man rennt und rennt, aber kann dem Stress und seinen Symptomen – psychosomatische Probleme, depressive Verstimmungen oder Burnout-Symptome – nicht entkommen. Schulmedizinische Behandlungen bringen oft keine Verbesserung der Beschwerden.

Hier können neue Methoden der Tiefenentspannung aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) weiterhelfen, wie der Arzt und Psychotherapeut Stefan Steinert zeigt: Einfache Übungen, die sich an den fünf Prinzipien Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser der TCM orientieren, ermöglichen den Leserinnen und Lesern, Stress zu reduzieren und zu einem gelasseneren und erfolgreicheren Leben zu finden.

 

 

Dr. Med. Dipl.-Ing. Stefan Steinert ist Facharzt für Allge- meinmedizin, Psychotherapie, Naturheilverfahren und TCM. Seine Ausbildung in traditioneller chinesischer Medizin erfolgte weitgehend bei der Deutschen Gesellschaft für TCM sowie in China und Sri Lanka. Seit 2001 leitet er das Institut für TCM und Psychotherapie in Reutlingen (www.tcm-reutlingen.de) und ist als Dozent auf Kongressen und Ausbildungsveranstaltungen zur Psychotherapie im In- und Ausland tätig.

 

 

Weitere Informationen zu Stefan Steinert

 

 

 

  • neue Methoden der Stressbewältigung
  • hilfreiche Konzepte aus der Traditionellen Chinesischen Medizin
  • mit vielen einfachen, hochwirksamen Übungen

 

 

 

Stefan Steinert

 

So kommt der Hamster aus dem Rad

 

Stressbewältigung mit den fünf Elementen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin

 

1. Auflage 2017

 

Format 14 x 22 cm

 

176 Seiten

 

Paperback

 

ISBN: 978-3-8436-0959-3

 

€ 18,00

 

 

inkl. MwSt. zzgl. evtl. Versandkosten

 

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Autor: Patmos; zusammengestellt von Gert Holle - 30.09.2017

 


Vom richtigen Umgang mit der Zeit

Foto: Allegria
Foto: Allegria

Das Geheimnis der natürlichen Rhythmen

 

Natürliche Rhythmusgeber wie Sonnenlicht, Nahrung und Schlaf sind maßgeblich für unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit, ja für unsere gesamte Entwicklung. Doch im Alltag kommen wir oftmals aus dem Takt. Dem können wir mit den neuesten Erkenntnissen der Chronobiologie, dem Wissen über natürliche Rhythmen, entgegensteuern. Maximilian Moser, Bestsellerautor und Professor an der Medizinischen Universität Graz, erklärt anschaulich den menschlichen Zeitorganismus und dessen Rolle für die Erhaltung und Wiedererlangung der Gesundheit. Mit einfachen Übungen und praktischen Tipps lernen Sie, wie Sie Ihr Leben rhythmischer und natürlicher gestalten können, denn ein gesunder Rhythmus spart Kraft, gibt Energie und hält jung.

 

Univ.-Prof. Dr. Maximilian Moser, 1956 in Klagenfurt geboren, studierte an der Universität Graz Biologie und Medizin. Heute ist er als Chronobiologe an der Medizinischen Universität Graz tätig. Er leitet das Human Research Institut in Weiz, Österreich. In seiner langjährigen Forschungslaufbahn entwickelte er u.a. aus der Weltraummedizin neue Methoden zur Messung des vegetativen Nervensystems. Über von ihm geleitete Projekte haben internationale Medien, darunter der ORF, das ZDF, Nano, aber auch das Time Magazine und die London Times, berichtet. Seine Bücher wie „Das Geheimnis der Zirbe“ und „Die sanfte Medizin der Bäume" sind erfolgreiche Longseller.

 

 

Maximilian Moser

Vom richtigen Umgang mit der Zeit

 

Hardcover

 

Klappenbroschur

 

224 Seiten

 

ISBN-13 9783793423232

 

€ 18,00 [D] € 18,50 [A]

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Autor: Allegria; zusammengestellt von Gert Holle - 22.09.2017

 


Aufrecht, stark und klar im Leben

Spirit Yoga

Foto: Gütersloher Verlagshaus
Foto: Gütersloher Verlagshaus

 

»Ein persönliches Manifest: Körper, Geist und Gefühl im Einklang.« Patricia Thielemann

 

Yoga boomt und Yoga-Ratgeber gibt es wie Sand am Meer. Braucht es dann ein weiteres Buch zum Thema?
Das von Patricia Thielemann entwickelte Spirit Yoga basiert auf einem neuen Ansatz: Yoga-Tradition trifft Zeitgeist und modernes Lebensgefühl. Es geht nicht darum, Yoga völlig neu zu erfinden, sondern eine Brücke zu bauen zwischen östlich und westlich geprägten Stilen. Lebensnah und heilsam, herausfordernd und freigeistig – Spirit Yoga ist eine inspirierende Kraftquelle für Menschen jeden Alters, um den alltäglichen Herausforderungen und Belastungen gelassener zu begegnen. Um eine eigene Haltung zu finden in dieser scheinbar hoffnungslosen Welt, um vom Ich zum Wir zu gelangen und vom Gelebt-Werden zum Leben.

 

·         Vom Ich zum Wir

 

·         Wie Spirit Yoga die Gesellschaft verändert

 

·         Die Philosophie hinter der Yoga-Praxis

 

·         Ein grundlegendes Sachbuch von der Yoga-Fachfrau Deutschlands

 

Patricia Thielemann (Autorin)

 

Patricia Thielemann hat Spirit Yoga begründet. Sie blickt auf eine langjährige Praxis als Yoga-Lehrerin in den USA und Europa zurück. Seit mehreren Jahren bildet sie erfolgreich Yogalehrer aus und weiter. Patricia Thielemann lebt mit ihren Kindern in Berlin.

www.spirityoga.de

 

Spirit YogaAufrecht, stark und klar im Leben

 

Gebundenes Buch mit Schutzumschlag, 224 Seiten, 13,5 x 21,5 cm

 

ISBN: 978-3-579-08674-3

 

€ 19,99 [D] | € 20,60 [A] | CHF 26,90* (* empfohlener Verkaufspreis)

 

Verlag: Gütersloher Verlagshaus

 

NEU
Erscheint: 25.09.2017

 

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Autor: Gütersloher Verlagshaus; zusammengestellt von Gert Holle - 20.09.2017


Philosophische Anstöße für heute

Denken hilft!

Foto: Patmos
Foto: Patmos

Über sich selbst und das eigene Tun nachzudenken, bietet einige echte Vorteile. Es macht nicht nur klug, es hilft auch, sich im Dschungel des Lebens zu orientieren. »Denken hilft!« fragt nach Aspekten eines gelingenden Lebens.


Dazu stellt dieser Impulsgeber leicht lesbare Antwortversuche aus der philosophischen Tradition zur Verfügung. Verabschieden Sie die Vorstellung, dass Philosophieren etwas sehr Ernstes ist. Mit dem Handwerkszeug in »Denken hilft!« ist es ein kreativer Prozess, macht Freude und lohnt sich.

 

 

 

  • Impulse für ein (noch) besseres Leben
  • humorvoll, anregend, lebensklug

 

Katharina Ceming

Denken hilft!

 

Philosophische Anstöße für heute

 

1. Auflage 2017

 

Format 13 x 21,3 cm

 

176 Seiten

 

Hardcover mit Lesezeichen

 

ISBN: 978-3-8436-0968-5

 

€ 17,00

 

 

inkl. MwSt. zzgl. evtl. Versandkosten

 

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Autor: Patmos; zusammengestellt von Gert Holle

 

 

 


20 Zirkel für mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte Leistungsfähigkeit

Zirkeltraining – indoor und outdoor

Foto: riva Verlag
Foto: riva Verlag

 

Zirkeltraining hat sein verstaubtes Turnhallendasein abgelegt und ist dank der Popularität des funktionellen Trainings wieder voll im Trend. Muskelgruppen können gezielt trainiert werden, durch die Kombination von Kraft und Ausdauer wird ein effektives Ganzkörpertraining erreicht. Auf dem neuesten sportwissenschaftlichen Stand zeigt dieses Buch verschiedene Trainingsvariationen: Ob mit oder ohne Kleingeräte, allein oder in der Gruppe, indoor oder outdoor – Zirkeltraining ist immer und überall möglich und trainiert das Herz-Kreislauf-System so gut wie kaum eine andere Trainingsform. Neben einer breiten Auswahl an Übungen enthält das Buch 20 Zirkelpläne und zeigt gezielte Trainingsschwerpunkte für jedes Leistungsniveau auf. Einsteiger finden mit diesem Fitnessratgeber einen unkomplizierten Start in das Training, fortgeschrittene Sportler profitieren von den auf jeden Körperbereich optimal abgestimmten Zirkeln.

 

Der Autor

Marcel Doll hat Fitnessökonomie (B.A.) studiert und seinen Master in Gesundheitsmanagement und Prävention mit den Schwerpunkten Sportpsychologie und Stressmanagement abgeschlossen. Zudem hat er zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Sport und Fitness absolviert. Er ist Mitbegründer von YOU Personal Training in Offenburg und dort als Personal Trainer tätig. Als zertifizierter Functional Circuit Trainer organisiert er Kleingruppentrainings nach dem Zirkelprinzip. Außerdem schreibt er für das Functional Training Magazin und www.Trainingsworld.com. 2014 erschien beim riva Verlag sein erstes Buch Das ultimative Schlingentraining, 2016 folgte Fit mit dem Miniband.

 

Marcel Doll

Zirkeltraining – indoor und outdoor

20 Zirkel für mehr Kraft, Ausdauer und eine verbesserte Leistungsfähigkeit

Softcover, 192 Seiten

Erschienen: Juli 2017

 

ISBN: 978-3-7423-0118-5

 

19,99 € inkl. MwSt.

 

Versandkostenfrei innerhalb Deutschlands

 

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Autor: riva Verlag; zusammengestellt von Gert Holle - 25.07.2017

 


Dauerhafte Besserung in 8 Schritten

Esther Gokhale: Nie wieder Rückenschmerzen

Foto: riva
Foto: riva

70 Prozent aller erwachsenen Deutschen leiden unter Rückenschmerzen – und diese Zahl nimmt weiter zu. Warum betrifft dieses Problem so viele Menschen in Industrieländern, wohingegen in anderen Gegenden nur fünf Prozent der Erwachsenen darunter leiden? Um der Ursache auf die Spur zu kommen, bereiste Esther Gokhale Regionen, in denen Rückenschmerzen praktisch unbekannt sind. Ihre Forschung führte sie nach Burkina Faso, ins ländliche Portugal und in einige Fischerdörfer in Brasilien. In diesen traditionellen Gesellschaften beobachtete sie Weber, Müller und Bauern und stellte fest, dass deren Haltung und Bewegungen uraltes Körperwissen beinhalten, das die Gesundheit fördert und Schmerzen verhindert. Gokhales Erkenntnisse haben das Leben Tausender Menschen nachhaltig verändert. Dieses Buch fasst sie zum ersten Mal in einem einfachen 8-Schritte-Programm zusammen. Damit können auch Sie Ihren Körper »umerziehen«, zu einer natürlichen Haltung zurückfinden und ein rückenschmerzfreies Leben führen.

 

 

 

Esther Gokhale studierte Biochemie in Harvard und Princeton sowie Akupunktur an der San Francisco School of Oriental Medicine. Vor 20 Jahren gründete sie das Esther Gokhale Wellness Center in Palo Alto, Kalifornien, das sich der Prävention und Therapie von orthopädischen Problemen durch die Wiedererlangung einer natürlichen Körperhaltung verschrieben hat. Ihr 6-Wochen-Kurs wird mittlerweile weltweit gelehrt, ihr Buch Nie wieder Rückenschmerzen wurde mit dem Nautilus Gold Award ausgezeichnet.

 

 

 

Esther Gokhale

 

Nie wieder Rückenschmerzen

 

Dauerhafte Besserung in 8 Schritten

 

Softcover, 240 Seiten

 

Erschienen: August 2013

 

ISBN: 978-3-86883-334-8

 

19,99 €

 

inkl. MwSt.

 

Versandkostenfrei
innerhalb Deutschlands

 

 

 

Leseprobe

 

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Autor: riva; zusammengestellt von Gert Holle - 12.05.2017


Yoga der Verbundenheit

  

Die Kraft des Herzens wahrnehmen und entfalten

 

Wer möchte nicht mit sich selbst und mit dem Leben in Liebe verbunden sein. Dabei können Mitgefühl wie auch Selbstmitgefühl durch das Praktizieren von Körper- und Atemübungen gezielt gefördert werden.
Neueste Forschungen belegen: Die Verbundenheit mit dem inneren Herzen fördert auch die Gesundheit des körperlichen Herzens. In einer Gesellschaft, in der Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu den häufigsten Todesursachen zählen, wird diese Yoga-Praxis damit zu einer entscheidenden Gesundheitsvorsorge.
Doch auch mit unserer Seele in Kontakt zu sein und alte Muster aufzulösen, ist eine Frucht des achtsamen Verweilens in unserer Mitte. Das Gefühl mit sich selbst und auch mit anderen Menschen intensiver in Resonanz zu sein wächst durch das Praktizieren der Übungen.

 


Die bekannte Yoga-Lehrerin Anna Trökes beschreibt hier erstmals die Bedeutung des Herzens im Yoga. Das Herz ist der Sitz unserer tiefsten Identität. Wenn wir uns selbst meinen, weisen wir auf unser Herz und nicht auf den Kopf oder Bauch. In diesem Sinne ist das Herz unsere Mitte.
Die Entfaltung zentraler Eigenschaften wie Güte, Wohlwollen oder Mitfreude haben im Yoga eine lange Tradition. Anna Trökes hat die dafür wirksamsten Meditationen, Atem- und Körperübungen zusammengestellt und auf der CD eingesprochen. Die Meditationen sind sehr berührend und öffnen das Herz.

 

 

Anna Trökes

Yoga der Verbundenheit

 

Klappenbroschur, O.W. Barth
03.04.2017, 304 S.

ISBN: 978-3-426-29264-8
Diese Ausgabe ist lieferbar

 

22,99           

 

inklusive 7%
Mehrwertsteuer

 

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Autor:  O.W. Barth; zusammengestellt von Gert Holle - .04.2017


Kraft und Gelassenheit im Alltag finden

Das Dankbar-Prinzip

Foto: Patmos
Foto: Patmos

 

 

Viele Menschen leiden unter dem Druck, perfekt sein zu müssen. Was hilft, zufriedener und gelassener zu werden? Sabine Dankbar und Monika Homann zeigen: Die verwandelnde Kraft der Dankbarkeit kann unser Leben positiv beeinflussen. Das Dankbar-Prinzip® zeigt einen Weg auf, zu den eigenen Kraftquellen zu finden, um den tagtäglichen Herausforderungen zuversichtlich zu begegnen. Denn: Wir sind nicht dankbar, weil wir glücklich sind. Wir werden glücklich, wenn wir dankbar sind.

Ein Buch, das Freude und Leichtigkeit weckt und hilft, neue Perspektiven auf das Leben und den Alltag zu gewinnen. Mit vielen Übungen und Tipps um gelassener zu leben.

 

 

  • unbekannte Ressourcen entdecken
  • ein neuer Weg zu mehr Zufriedenheit
  • mit vielen Tipps, gelassener zu leben

 

 

  

WEITERE INFOS

 

Das Dankbar-Prinzip®


Dankbarkeit: der Weg zur Zufriedenheit
Annehmen: akzeptieren, was ist
Neugierde: das Tor zu neuen Erfahrungen
Konfliktfähigkeit: der Schlüssel zur Gelassenheit
Balance: weglassen, loslassen und sich einlassen
Achtsamkeit: aus inneren Quellen schöpfen
Reflexion: verborgene Potenziale entdecken

 

 

Sabine Dankbar / Monika Homann

Das Dankbar-Prinzip®

Kraft und Gelassenheit im Alltag finden

1. Auflage 2017
Format 14 x 22 cm
160 Seiten
Paperback
ISBN: 978-3-8436-0910-4
€ 16,00
 
inkl. MwSt. zzgl. evtl.

Versandkosten

 

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Autor: Patmos; zusammengestellt von Gert Holle

 

 

 

 

 


Von der Kunst, den Tag zu loben

Dem Leben zulächeln

Foto: Tyrolia
Foto: Tyrolia

 

Jeden Tag drei Sachen zum Loben
Die etwas andere Übung von hohem Gebrauchswert


Während die Medien laufend von schlimmen Ereignissen, Unglücksfällen, kriegerischen Auseinandersetzungen – Negativem rundherum – berichten, macht dieses Büchlein bewusst, dass es gleichzeitig viele erfreuliche, schöne und ermutigende Dinge gibt. Der beliebte Seelsorger und Autor aus Vorarlberg zeigt anhand von vielen Begegnungen aus der Praxis auf, dass es oft nicht viel

braucht, um neue Sichtweisen zu entdecken. Mit konkreten Impulsen für den Alltag, die helfen, damit das Leben immer mehr von Freude, einer positiven Lebenseinstellung und Zuversicht erfüllt und geprägt wird.


Tipp:
Ideales Geschenk bzw. Mitbringsel
Ermutigende Gedanken eines erfahrenen und bewährten Seelsorgers
Hilfreicher Begleiter für den Alltag

  

ELMAR SIMMA, geb. 1938, Theologiestudium in Innsbruck, Priester, langjähriger Caritas-Seelsorger der Diözese Feldkirch, Unterrichtstätigkeit an verschiedenen pädagogischen Einrichtungen. Er hält zahlreiche Vorträge (u. a. für die Hospiz-Bewegung) und ist Autor mehrerer Bücher. Zuletzt erschienen: „Wie ein Stern am Horizont. Mit guten Gedanken durch das Jahr“ (2012).

 

Elmar Simma

Dem Leben zulächeln

Von der Kunst, den Tag zu loben

978-3-7022-3587-1

2017 Tyrolia

152 Seiten

zweifärbig und 9 einfärbige Grafiken

18 cm x 11 cm

14.95 EUR

 

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Autor: Tyrolia; zusammengestellt von Gert Holle - 21.03.2017

 

 

 

 

ELMAR SIMMA, geb. 1938, Theologiestudium in Innsbruck, Priester, langjähriger Caritas-Seelsorger der Diözese Feldkirch, Unterrichtstätigkeit an verschiedenen pädagogischen Einrichtungen. Er hält zahlreiche Vorträge (u. a. für die Hospiz-Bewegung) und ist Autor mehrerer Bücher. Zuletzt erschienen: „Wie ein Stern am Horizont. Mit guten Gedanken durch das Jahr“ (2012).

 


Bodyshaping Mit Fatburning HIIT Pilates & Yoga

Foto: edel:motion
Foto: edel:motion

 

Ommmmmm.... Keine Müdigkeit vorschützen und ab  auf die Auslegeware! Anfang 2017 darf munter  trainiert werden, und zwar mit Fitness- und Yoga- Expertin Kate Hall (DVDs Yogatherapie, VÖ  27.01.2017/Bodyshaping Mit Fatburning HIIT Pilates  & Yoga; VÖ 31.03.2017; Edel:Motion)

Ursprünglich ein rein spiritueller Weg, der vor allem die Suche nach Erleuchtung  durch Meditation zum Ziel hatte, verfolgen Yoga-Übungen heute zumeist einen  ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Alleine  in Deutschland praktizieren inzwischen mehr als 3 Millionen Menschen Yoga,  darunter etwa 80% Frauen. Die Workout-DVD Yogatherapie (VÖ: 27.01.2017; Edel:Motion) der sympathischen  Yoga- & Fitness-Expertin Kate Hall bietet ein einfach anzuwendendes Yoga- Programm, das nicht nur Körper und Geist stärkt, sondern zur Prävention und  Selbstheilung von Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, Knie- und  Hüftleiden und/oder Rückenschmerzen, angewandt werden kann. So werden  einzelne Yoga-Techniken konkret auf individuelle Beschwerden angepasst.  Yogatheraphie umfasst neben einer Yoga-Einführung drei 30-Minuten-Workouts für  die Problemzonen Nacken und Schultern, Hüfte und Knie sowie den Rücken und die  Bandscheiben. Zudem stellt Kate drei SOS-Workouts vor, die akute Schmerzen  lindern können und sich durch die jeweilige Länge von nur 10 – 15 Minuten gut in  den Alltag integrieren lassen. So kann man seine Beschwerden mit geringem  Zeitaufwand beheben bzw. ihnen vorbeugen und gestärkter durchs Leben gehen.  Mit Kates Workout macht Yoga richtig Spaß, und man wird durch die Fröhlichkeit  und positive Ausstrahlung der gesundheitsbewussten 33-Jährigen zum Mitmachen  und vor allem Durchhalten (!) motiviert.  Das bildhübsche Multitalent (Yoga-, Fitness- und Lifestyle-Coach, Sängerin,  Gesangslehrerin, Moderatorin und Model) Kate Hall machte sich in Deutschland  nicht nur als reizende „bessere Hälfte“ und Fitness- und Show-Partnerin ihres  Mannes Detlef „I make you sexy“ Soost einen Namen, sondern machte an der  renommierten Yoga-Schule "Spirit Yoga" (http://spirityoga.de) ihre Ausbildung  zur zertifizierten Yoga-Lehrerin und Personal Trainerin. Mit ihrer mittlerweile  jahrelangen Erfahrung kann sie nun durchaus ihre eigenen Meriten aufweisen:  Neben Yogatherapie hat die vielseitige Kate Hall bereits das Fitness-Produkt Easy  Detox Yoga entwickelt und erfolgreich veröffentlicht; die DVDs Body & Mind! -  Körper & Geist Im Einklang (Goldstatus 2013) und Body & Mind - Mehr Power &  Energie brachte sie gemeinsam mit ihrem Gatten auf den Markt. Darüber hinaus  unterrichtet sie Yoga im Spirit Yoga-Studio in Berlin-Mitte sowie in der Celebrity  Sports School und gibt sogar regelmäßig europaweit Yoga-Kurse in verschiedenen  Locations.  Als Mutter einer kleinen Tochter liegt Kate natürlich vor allem die Gesundheit und  Fitness der Jüngsten am Herzen. So wirkte sie auch in Kindersendungen wie  Cartoon Network Durchstarter mit und produzierte die witzige und unterhaltsame  Kindershow D! Hall Of Fame. Last but not least gründete sie ihr eigenes Bio- und  Fair-Trade-Modelabel „Love From Kate“ und spendet den Gewinn zu 100% an  Charity-Projekte für hilfsbedürftige Kinder.  Infos zu Kate Hall und ihren Erfolgsprogrammen gibt’s bei  www.celebritysports.de/kate-hall.htm; das Folgeprogramm Bodyshaping Mit  Fatburning HIIT Pilates & Yoga erscheint am 31.03.2017, ebenfalls bei  Edel:Motion.

 

Autor: Glücksstern-PR; zusammengestellt von Gert Holle - 17.03.2017


Impulskarten für Bildungsarbeit, Oasentage und Meditation

Achtsamkeit

Foto: Don Bosco Medien
Foto: Don Bosco Medien

Ungeregelte Arbeitszeiten, Termindruck, permanente Erreichbarkeit und Konkurrenz in allen Lebensbereichen verursachen bei vielen Menschen Stress, Burnout und Depression. Deshalb wird in unserer Zeit ein achtsamer Umgang mit sich selbst immer wichtiger, d. h. den Kontakt zu mir selbst wiederzufinden, zu sehen, was ich brauche, effektiv zu entspannen, um gelassener und mit Freude dem Alltag begegnen zu können. Diese DIN-A4-Bildkarten für Bildungsarbeit, Oasentage und Meditation zeigen das weite Spektrum einer inneren Haltung der Achtsamkeit auf und geben Anregungen, Impulse und Übungsanleitungen, wie Achtsamkeit leicht in den Alltag integriert werden kann: durch die Lenkung der Aufmerksamkeit auf sinnliche Eindrücke, auf Körper und Bewegung, Gedanken und Gefühle und die Beziehungen zu unseren Mitmenschen.

 

Ursula B. Stein

 

Achtsamkeit

 

Impulskarten für Bildungsarbeit, Oasentage und Meditation

 

Format: ca. 32 Seiten, DIN A4, 30 Fotokarten, beidseitig bedruckt, auf festem 300g-Karton, Farbfotos, inkl. methodischer Hinweise, in Sammelmappe
EAN: 426017951 403 6

 

19,95 €

Don Bosco Medien

 

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Autor: Don Bosco Medien; zusammengestellt von Gert Holle - 16.03.2017

 


Meine Yoga-Pause

Meine Yoga-Pause für zu Hause

Have a break

Ob Homeoffice, Familie versorgen oder Angehörige pflegen – auch im Alltagstrubel zu Hause ist es wichtig, immer wieder frische Energie zu tanken. Die einfachen Übungen und Meditationen sind ideal, um zu Hause Ruhe und Entspannung zu finden – für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit.

 

 

Klappenbroschur, Knaur Balance
24.02.2017, 144 S.
ISBN: 978-3-426-67508-3
Diese Ausgabe ist lieferbar

10,00                
inklusive 7%
Mehrwertsteuer

Leseprobe

 

Meine Yoga-Pause für unterwegs

Have a break

Immer mehr Menschen verbringen viel Zeit unterwegs. Diese Zeit kann bewusst für Gesundheit und Wohlgefühl genutzt werden. Die einfachen Meditationen und Übungen helfen, z.B. auf langen Autofahrten oder in Warteschlagen zu entspannen und neue Energie zu tanken – ganz unbemerkt von anderen. Die ideale Stress-Prophylaxe!

 

 

Klappenbroschur, Knaur Balance
24.02.2017, 160 S.
ISBN: 978-3-426-67507-6
Diese Ausgabe ist lieferbar

10,00                
inklusive 7%
Mehrwertsteuer

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Meine Yoga-Pause für den Job

Have a break

Nach aktuellen Untersuchungen verzichtet etwa jeder vierte Mitarbeiter auf Arbeitspausen. Bei denjenigen, die mehr als 48 Wochenstunden arbeiten, ist es sogar jeder zweite Beschäftigte! Häufig bewegen sich die Mitarbeiter in einem Spannungsfeld zwischen persönlichem Erholungsbedürfnis und hoch gesteckten Leistungszielen und drohen sich dabei zu überfordern oder gar krank zu werden.
Eine aktiv gestaltete Erholungspause ist dagegen das beste Mittel gegen Burn-out und andere stressbedingte Krankheiten. Schon ein paar Minuten reichen, um etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Die überwiegend meditativen Übungen helfen einem, bewusst zu entspannen, sich in Stresssituationen aktiv zu beruhigen und in kurzer Zeit frische Energie und Kreativität freizusetzen.

 

 

Klappenbroschur, Knaur Balance
24.02.2017, 144 S.
ISBN: 978-3-426-67506-9
Diese Ausgabe ist lieferbar

10,00                
inklusive 7%
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Ulrike Reiche

Ulrike Reiche ist Coach und Yoga-Lehrerin. Sie berät seit 2004 Privatpersonen und Unternehmen rund um Gesundheit und Beruf. Parallel bietet sie regelmäßige Yoga-Kurse an und arbeitet als Ausbilderin und Referentin in Fortbildungen.

http://www.femalespirit.de

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Autor: Knaur; zusammengestellt von Gert Holle - 27.02.2017


44 Basic-Asanas für Einsteiger

Yoga for EveryBody

Foto: Knaur
Foto: Knaur

Die Bestsellerautorin und gefragte Yoga-Lehrerin Inge Schöps präsentiert im ersten Teil der neuen Reihe Yoga for EveryBody die 44 wichtigsten Asanas speziell für Einsteiger. Ihr Programm ermöglicht einen kompakten Schnelleinstieg ins Yoga. Die Auswahl der Asanas ist ausgewogen und ergibt im Ganzen eine komplette Yoga-Stunde. Dabei werden alle Körperregionen gleichermaßen angesprochen und in Kraft, Ausdauer und Flexibilität geübt.

Inge Schöps

Foto: Daniel Schöps
Foto: Daniel Schöps

 

Inge Schöps ist zertifizierte Yoga-Lehrerin, Buchautorin und Mental Coach aus Köln. Sie gründete die Yoga-Community "Yoga-On" und bietet heute Yoga in Verbindung mit Coachings, Workshops und Retreats an. Ihr "Yoga: Das große Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene" wurde zum Bestseller und in mehrere Sprachen übersetzt. Bevor sie zum Yoga kam, war die studierte Übersetzerin und

MBA-Absolventin in diversen Führungspositionen für international ausgerichtete Verlagshäuser tätig.

 

http://www.yoga-on.com/

 

 

Inge Schöps

Yoga for EveryBody

Taschenbuch,

Knaur MensSana TB

10.01.2017, 144 S.

ISBN: 978-3-426-87752-4

Diese Ausgabe ist lieferbar € 9,99

 


The Fourth Phase

Von den Machern von The Art of FLIGHT, präsentiert das Red Bull Media House THE FOURTH PHASE, ein Snowboard-Epos mit Snowboardikone Travis Rice.

 

Der amerikanische Snowboarder Travis Rice ist ein begabter Innovator,der schon immer an die Grenzen des Möglichen gegangen ist. Aber er will mehr. Während er gemeinsam mit seinem Mentor Bryan Iguchi das unberührte Backcountry seiner Heimat Wyoming erkundet, plant Rice den Plot für eine 26.000 Kilometer lange Reise, die dem Wasserkreislauf am Nordpazifik folgt. Auf den gewaltigen Bergriesen Asiens und Nordamerikas kreieren Schnee und Eis traumhaft schöne Landschaften. Auf seiner Reise begleiten Rice die innovativsten Snowboarder der Welt, darunter Mark Landvik (USA), Eric Jackson (USA), Mikkel Bang (NOR), Jeremy Jones (USA) und Victor de Le Rue (FRA). Von den Bergen Japans über die Vulkane Russlands bis zu den spektakulär abgelegenen Gipfeln Alaskas: Rice und seine Crew müssen alle Herausforderungen überwinden, die ihnen die unwirtliche Natur stellt. Es warten unzählige Hürden, und Rice weiß genau, dass von seinen Entscheidungen viel abhängt.

  • inkl. Bonus: Behind the Scenes / Behind the Scenes – Crash Landing / Behind the Scenes – Outtakes / Trick Analyse / Built to Fly / Making Of / Know Before You Go
  • inkl. Untertitel: Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch

DVD INFO:

1 DVD, Genre: Special Interest / Sport, Produktionsjahr: 2016, Laufzeit: 90 Min. + 35 Min. Bonus, Bildformat: 16:9, Tonformat: Dolby Atmos 5.1, Sprache: Deutsch (Voice Over) / Englisch, FSK: ab 12 Jahren, UVP: 14,95 €, EAN: 4052912672642

 

BLU-RAY INFO:

1 BD, Genre: Special Interest / Sport, Produktionsjahr: 2016, Laufzeit: 90 Min. + 35 Min. Bonus, Bildformat: 16:9, Tonformat: Dolby Atmos 7.1 / 5.1, Sprache: Deutsch (Voice Over) / Englisch, FSK: ab 12 Jahren, UVP: 14,95 €, EAN: 4052912672659

 

4k UHD BLU-RAY INFO:

1 UHD-BD / 1 BD, Genre: Special Interest / Sport, Produktionsjahr: 2016, Laufzeit: 90 Min. + 35 Min. Bonus, Bildformat: 16:9, Tonformat: Dolby Atmos 7.1 / 5.1, Sprache: Deutsch (Voice Over) / Englisch, FSK: ab 12 Jahren, UVP: 29,95 €, EAN: 4052912672666

 

VÖ: 25.11.2016


Kate Hall Yogatherapie + Pilates & Yoga

Ommmmmm.... Keine Müdigkeit vorschützen und ab auf die Auslegeware! Anfang 2017 darf munter trainiert werden, und zwar mit Fitness- und Yogaexpertin Kate Hall (DVDs Yogatherapie, VÖ 27.01./Pilates & Yoga, VÖ 31.03.2017; Edel:Motion)

 

Ursprünglich ein rein spiritueller Weg, der vor allem die Suche nach Erleuchtung durch Meditation zum Ziel hatte, verfolgen Yoga-Übungen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Alleine in Deutschland praktizieren inzwischen mehr als 3 Millionen Menschen Yoga, darunter etwa 80% Frauen. 

 

Die Workout-DVD Yogatherapie (VÖ: 27.01.2017; Edel:Motion) der sympathischen Yoga- & Fitness-Expertin Kate Hall bietet ein einfach anzuwendendes Yoga-Programm, das nicht nur Körper und Geist stärkt, sondern zur Prävention und Selbstheilung von Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, Knie- und Hüftleiden und/oder Rückenschmerzen, angewandt werden kann. So werden einzelne Yoga-Techniken konkret auf individuelle Beschwerden angepasst. 

Yogatheraphie umfasst neben einer Yoga-Einführung drei 30-Minuten-Workouts für die Problemzonen Nacken und Schultern, Hüfte und Knie sowie den Rücken und die Bandscheiben. Zudem stellt Kate drei SOS-Workouts vor, die akute Schmerzen lindern können und sich durch die jeweilige Länge von nur 10 – 15 Minuten gut in den Alltag integrieren lassen. So kann man seine Beschwerden mit geringem Zeitaufwand beheben bzw. ihnen vorbeugen und gestärkter durchs Leben gehen. Mit Kates Workout macht Yoga richtig Spaß, und man wird durch die Fröhlichkeit und positive Ausstrahlung der gesundheitsbewussten 33-Jährigen zum Mitmachen und vor allem Durchhalten (!) motiviert.

Das bildhübsche Multitalent (Yoga-, Fitness- und Lifestyle-Coach, Sängerin, Gesangslehrerin, Moderatorin und Model) Kate Hall machte sich in Deutschland nicht nur als reizende „bessere Hälfte“ und Fitness- und Show-Partnerin ihres Mannes Detlef „I make you sexy“ Soost einen Namen, sondern machte an der renommierten Yoga-Schule "Spirit Yoga" (http://spirityoga.de/) ihre Ausbildung zur zertifizierten Yoga-Lehrerin und Personal Trainerin. Mit ihrer mittlerweile jahrelangen Erfahrung kann sie nun durchaus ihre eigenen Meriten aufweisen: Neben Yogatherapie hat die vielseitige Kate Hall bereits das Fitness-Produkt Easy Detox Yoga entwickelt und erfolgreich veröffentlicht; die DVDs Body & Mind! - Körper & Geist Im Einklang (Goldstatus 2013) und Body & Mind - Mehr Power & Energie brachte sie gemeinsam mit ihrem Gatten auf den Markt. Darüber hinaus unterrichtet sie Yoga im Spirit Yoga-Studio in Berlin-Mitte sowie in der Celebrity Sports School und gibt sogar regelmäßig europaweit Yoga-Kurse in verschiedenen Locations. 
Als Mutter einer kleinen Tochter liegt Kate natürlich vor allem die Gesundheit und Fitness der Jüngsten am Herzen. So wirkte sie auch in Kindersendungen wie Cartoon Network Durchstarter mit und produzierte die witzige und unterhaltsame Kindershow D! Hall Of Fame. Last but not least gründete sie ihr eigenes Bio- und Fair-Trade-Modelabel „Love From Kate“ und spendet den Gewinn zu 100% an Charity-Projekte für hilfsbedürftige Kinder.

Das Folgeprogramm Pilates & Yoga erscheint übrigens am 31.03.2017, ebenfalls bei Edel:Motion. 
Autor: Glücksstern-PR; Edel:Motion; zusammengestellt von Gert Holle - 16.11.2016