Wohlbefinden

16.01.2017


44 Basic-Asanas für Einsteiger

Yoga for EveryBody

Foto: Knaur
Foto: Knaur

Die Bestsellerautorin und gefragte Yoga-Lehrerin Inge Schöps präsentiert im ersten Teil der neuen Reihe Yoga for EveryBody die 44 wichtigsten Asanas speziell für Einsteiger. Ihr Programm ermöglicht einen kompakten Schnelleinstieg ins Yoga. Die Auswahl der Asanas ist ausgewogen und ergibt im Ganzen eine komplette Yoga-Stunde. Dabei werden alle Körperregionen gleichermaßen angesprochen und in Kraft, Ausdauer und Flexibilität geübt.

Inge Schöps

Foto: Daniel Schöps
Foto: Daniel Schöps

 

Inge Schöps ist zertifizierte Yoga-Lehrerin, Buchautorin und Mental Coach aus Köln. Sie gründete die Yoga-Community "Yoga-On" und bietet heute Yoga in Verbindung mit Coachings, Workshops und Retreats an. Ihr "Yoga: Das große Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene" wurde zum Bestseller und in mehrere Sprachen übersetzt. Bevor sie zum Yoga kam, war die studierte Übersetzerin und

MBA-Absolventin in diversen Führungspositionen für international ausgerichtete Verlagshäuser tätig.

 

http://www.yoga-on.com/

 

 

Inge Schöps

Yoga for EveryBody

Taschenbuch,

Knaur MensSana TB

10.01.2017, 144 S.

ISBN: 978-3-426-87752-4

Diese Ausgabe ist lieferbar € 9,99

 


The Fourth Phase

Von den Machern von The Art of FLIGHT, präsentiert das Red Bull Media House THE FOURTH PHASE, ein Snowboard-Epos mit Snowboardikone Travis Rice.

 

Der amerikanische Snowboarder Travis Rice ist ein begabter Innovator,der schon immer an die Grenzen des Möglichen gegangen ist. Aber er will mehr. Während er gemeinsam mit seinem Mentor Bryan Iguchi das unberührte Backcountry seiner Heimat Wyoming erkundet, plant Rice den Plot für eine 26.000 Kilometer lange Reise, die dem Wasserkreislauf am Nordpazifik folgt. Auf den gewaltigen Bergriesen Asiens und Nordamerikas kreieren Schnee und Eis traumhaft schöne Landschaften. Auf seiner Reise begleiten Rice die innovativsten Snowboarder der Welt, darunter Mark Landvik (USA), Eric Jackson (USA), Mikkel Bang (NOR), Jeremy Jones (USA) und Victor de Le Rue (FRA). Von den Bergen Japans über die Vulkane Russlands bis zu den spektakulär abgelegenen Gipfeln Alaskas: Rice und seine Crew müssen alle Herausforderungen überwinden, die ihnen die unwirtliche Natur stellt. Es warten unzählige Hürden, und Rice weiß genau, dass von seinen Entscheidungen viel abhängt.

  • inkl. Bonus: Behind the Scenes / Behind the Scenes – Crash Landing / Behind the Scenes – Outtakes / Trick Analyse / Built to Fly / Making Of / Know Before You Go
  • inkl. Untertitel: Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch

DVD INFO:

1 DVD, Genre: Special Interest / Sport, Produktionsjahr: 2016, Laufzeit: 90 Min. + 35 Min. Bonus, Bildformat: 16:9, Tonformat: Dolby Atmos 5.1, Sprache: Deutsch (Voice Over) / Englisch, FSK: ab 12 Jahren, UVP: 14,95 €, EAN: 4052912672642

 

BLU-RAY INFO:

1 BD, Genre: Special Interest / Sport, Produktionsjahr: 2016, Laufzeit: 90 Min. + 35 Min. Bonus, Bildformat: 16:9, Tonformat: Dolby Atmos 7.1 / 5.1, Sprache: Deutsch (Voice Over) / Englisch, FSK: ab 12 Jahren, UVP: 14,95 €, EAN: 4052912672659

 

4k UHD BLU-RAY INFO:

1 UHD-BD / 1 BD, Genre: Special Interest / Sport, Produktionsjahr: 2016, Laufzeit: 90 Min. + 35 Min. Bonus, Bildformat: 16:9, Tonformat: Dolby Atmos 7.1 / 5.1, Sprache: Deutsch (Voice Over) / Englisch, FSK: ab 12 Jahren, UVP: 29,95 €, EAN: 4052912672666

 

VÖ: 25.11.2016


Kate Hall Yogatherapie + Pilates & Yoga

Ommmmmm.... Keine Müdigkeit vorschützen und ab auf die Auslegeware! Anfang 2017 darf munter trainiert werden, und zwar mit Fitness- und Yogaexpertin Kate Hall (DVDs Yogatherapie, VÖ 27.01./Pilates & Yoga, VÖ 31.03.2017; Edel:Motion)

 

Ursprünglich ein rein spiritueller Weg, der vor allem die Suche nach Erleuchtung durch Meditation zum Ziel hatte, verfolgen Yoga-Übungen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Alleine in Deutschland praktizieren inzwischen mehr als 3 Millionen Menschen Yoga, darunter etwa 80% Frauen. 

 

Die Workout-DVD Yogatherapie (VÖ: 27.01.2017; Edel:Motion) der sympathischen Yoga- & Fitness-Expertin Kate Hall bietet ein einfach anzuwendendes Yoga-Programm, das nicht nur Körper und Geist stärkt, sondern zur Prävention und Selbstheilung von Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, Knie- und Hüftleiden und/oder Rückenschmerzen, angewandt werden kann. So werden einzelne Yoga-Techniken konkret auf individuelle Beschwerden angepasst. 

Yogatheraphie umfasst neben einer Yoga-Einführung drei 30-Minuten-Workouts für die Problemzonen Nacken und Schultern, Hüfte und Knie sowie den Rücken und die Bandscheiben. Zudem stellt Kate drei SOS-Workouts vor, die akute Schmerzen lindern können und sich durch die jeweilige Länge von nur 10 – 15 Minuten gut in den Alltag integrieren lassen. So kann man seine Beschwerden mit geringem Zeitaufwand beheben bzw. ihnen vorbeugen und gestärkter durchs Leben gehen. Mit Kates Workout macht Yoga richtig Spaß, und man wird durch die Fröhlichkeit und positive Ausstrahlung der gesundheitsbewussten 33-Jährigen zum Mitmachen und vor allem Durchhalten (!) motiviert.

Das bildhübsche Multitalent (Yoga-, Fitness- und Lifestyle-Coach, Sängerin, Gesangslehrerin, Moderatorin und Model) Kate Hall machte sich in Deutschland nicht nur als reizende „bessere Hälfte“ und Fitness- und Show-Partnerin ihres Mannes Detlef „I make you sexy“ Soost einen Namen, sondern machte an der renommierten Yoga-Schule "Spirit Yoga" (http://spirityoga.de/) ihre Ausbildung zur zertifizierten Yoga-Lehrerin und Personal Trainerin. Mit ihrer mittlerweile jahrelangen Erfahrung kann sie nun durchaus ihre eigenen Meriten aufweisen: Neben Yogatherapie hat die vielseitige Kate Hall bereits das Fitness-Produkt Easy Detox Yoga entwickelt und erfolgreich veröffentlicht; die DVDs Body & Mind! - Körper & Geist Im Einklang (Goldstatus 2013) und Body & Mind - Mehr Power & Energie brachte sie gemeinsam mit ihrem Gatten auf den Markt. Darüber hinaus unterrichtet sie Yoga im Spirit Yoga-Studio in Berlin-Mitte sowie in der Celebrity Sports School und gibt sogar regelmäßig europaweit Yoga-Kurse in verschiedenen Locations. 
Als Mutter einer kleinen Tochter liegt Kate natürlich vor allem die Gesundheit und Fitness der Jüngsten am Herzen. So wirkte sie auch in Kindersendungen wie Cartoon Network Durchstarter mit und produzierte die witzige und unterhaltsame Kindershow D! Hall Of Fame. Last but not least gründete sie ihr eigenes Bio- und Fair-Trade-Modelabel „Love From Kate“ und spendet den Gewinn zu 100% an Charity-Projekte für hilfsbedürftige Kinder.

Das Folgeprogramm Pilates & Yoga erscheint übrigens am 31.03.2017, ebenfalls bei Edel:Motion. 
Autor: Glücksstern-PR; Edel:Motion; zusammengestellt von Gert Holle - 16.11.2016